SIE TRAINIEREN & IHRE KRANKENKASSE ZAHLT

Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V können bei einer regelmäßigen Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Voraussetzung hierbei ist eine aktive Teilnahme von 80% am jeweiligen Kurs.

Ziel der Präventionskurse ist es, Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und einen aktiven, bewegungsreichen Alltag zu fördern. In diesen lernen Sie zum einen spannendes Hintergrundwissen kennen und zum anderen werden Sie dazu befähigt, Ihren Körper optimal anzusteuern, indem Sie komplexe Bewegungsmuster kennenlernen.

RückenFit – Back 2 Basic

Der Kurs berücksichtigt Elemente der aktuellen Rückenschulvorgaben über z.B. funktionsgymnastische Inhalte. Durch die Variationsbreite der einzelnen Übungseinheiten erhalten Sie einen vielfältigen Überblick über sinnvolle Möglichkeiten, die eigenen Rückenproblematiken vorzubeugen. Bei der Einübung eines effektiven Programms zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur ist ein sinnvoller Wechsel von statischen, dynamischen und entspannenden Übungen gegeben. Im Kurs werden alltagsspezifische Bewegungen und Übungen angewandt, um ein nachhaltiges Körperbewusstsein zu fördern.